明日小暑，老話：“小暑5忌，一年順利”，具體指啥？老傳統(tǒng)莫忘！

明天就是7月7日了，是二十四節(jié)氣之一的“小暑”到來之日。小暑到來后，一年之中最熱的日子也就到來了，民間俗諺曰“小暑一過，一日熱三分”，說明小暑之后，氣溫將不斷升高，且悶熱又多雨，直到半個月后，進入更加炎熱的“大暑”時，高溫將到達峰值，想想這么熱的天，該怎么過呢？老話有“心靜自然涼”之說，小暑時節(jié)，不妨心平氣和，不要煩惱暴躁，注意保護自己的身體。

(資料圖片)

另外，老話還有：“小暑5忌，一年順利”一說，這自然有它的道理，大家在迎來“小暑”之際，不妨多注意這些禁忌，有開運、養(yǎng)生之功，今天就來分享一下小暑5忌，具體指啥？老傳統(tǒng)莫忘！

小暑第一忌：忌坐木。

民間有句老話叫：“冬不坐石，夏不坐木?！边@是什么意思呢？就是希望大家在夏季出門，不要長時間坐在露天的木椅上，因為夏天氣溫高、濕度大，那些露天的木椅，長時間裸露在外，經(jīng)過多次雨淋，里面吸收了很多水分，雖然表面看上去是干的，但是太陽一曬，溫度會升高，會向外散發(fā)潮氣，如果人在上面坐久了，能誘發(fā)風濕、關(guān)節(jié)炎、痔瘡等疾病。尤其是中老年人，注意不能長時間坐在露天放置的木料上，以免傷身。

小暑第二忌：忌暴曬。

夏天氣溫高，大家要注意避暑，上午十點開始到下午三點這段時間，最好不要出門勞作，從事露天職業(yè)的朋友，盡量把時間調(diào)整在早上或者傍晚，減少外出時間，切勿長時間在外暴曬，以防紫外線過高，曬傷了皮膚組織，嚴重的會引發(fā)中暑，甚至有生命危險。

小暑第三忌：忌空調(diào)太冷。

在外面工作后，進入家中，不要馬上對著空調(diào)直吹，應該在外面先休息一下，等身體平復，不再大汗淋漓后，再進入空調(diào)房，在遠離空調(diào)的地方，靜下心來閉目養(yǎng)神。同時，不可把室內(nèi)溫度開得太低，溫差不宜過大，如果室內(nèi)溫度太冷，溫差過大，人們進入房間后，容易出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，造成身體不適。如果是晚上，也不能開得太低，還要注意不能熬夜。

小暑第四忌：忌過量運動。

老話有：“冬練三九，夏練三伏”之說，據(jù)說在嚴寒中鍛煉，能增加肌體的抵抗力，而在酷熱下鍛煉，能提高人的耐熱能力。但這句話要因人而異，對老年人來說，就不太適宜了。夏天氣溫高、濕度大、風速小，這樣的氣候條件下鍛煉，對人體健康是不利的。老年人的抗熱能力較差，在高溫下鍛煉容易發(fā)生中暑，還容易誘發(fā)腦血栓、心肌梗等重癥。所以，老年人想要在三伏天進行鍛煉，最好選擇早晨，時間以半小時以內(nèi)為宜，當氣溫高于35℃時，應停止一切活動，并保持適當?shù)乃盅a充，切忌過量運動。

小暑第五忌：忌吃辛辣油膩食物。

夏季飲食，最忌多吃辛辣油膩食物，夏季本來氣溫就高，人體容易出現(xiàn)上火癥狀，這時候，再去吃辛辣油膩食物，絕對是火上澆油，會造成一系列上火癥狀，另外冷飲、冰鎮(zhèn)食物也要少吃，以免導致腸胃不順。

那么夏季吃什么好呢？推薦一道簡單好吃、清淡營養(yǎng)的菜肴——酸筍炒雞蛋，酸爽開胃，營養(yǎng)美味。

主要食材：酸筍，雞蛋。

調(diào)味料：食用油，蔥花，料酒，食鹽。

操作步驟：1，酸筍多沖洗幾遍，沖洗掉多余的咸味，然后再切成小段備用，雞蛋打入碗中，加入少許鹽，和料酒去腥，攪拌均勻成蛋液。

2，鍋中倒入適量的食用油，油熱把蛋液倒入鍋中煎成蛋塊后盛出，接著再把筍放入鍋中翻炒均勻。

3，然后加入炒好的雞蛋，再加入蔥花增香，調(diào)味后，即可出鍋。酸香味十足的酸筍炒雞蛋，夏天吃胃口大開。

關(guān)于小暑節(jié)氣的禁忌，就分享到這里，朋友們，你們老家小暑節(jié)氣有什么習俗與禁忌呢？歡迎大家在評論區(qū)留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請多多指教。

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