1、寒冷的冬天已經到來了，隨著天氣越來越冷，人們開始不忘在飯桌上添上一道湯類。

2、喝湯不但可以讓冰冷的胃一下子熱乎起來，而且還可以滋養(yǎng)身心，是非常好的養(yǎng)生食材。

(資料圖)

3、冬季湯類多種多樣，今天就來推薦一下幾款適合冬季食用的可以保暖又好喝的湯類。

4、第一種就是香菇燉雞湯冬季天氣寒冷，要多吃營養(yǎng)成分豐富的食物，雞肉里面有豐富的蛋白質，冬季多喝雞湯可以增強人體的免疫力，避免感冒。

5、雞肉湯不僅營養(yǎng)成分高，而且非常好喝，雞肉的香甜加上香菇的獨特味道，多喝一兩碗也不在話下。

6、也可以根據(jù)自己的喜好，加上其他配料，比如枸杞燉雞肉湯，紅棗燉雞肉湯都是可以的。

7、第二種就是羊肉湯一說到冬季，很多人都會想起大家常吃的羊肉火鍋，其實羊肉燉湯也是冬天的一道必要的湯類，羊肉是冬天的標配，因為羊肉有御寒保暖的作用深受大家喜歡，多喝羊肉燉湯也可以保暖，晚上上廁所的次數(shù)也會相對減少。

8、經常喝羊肉湯還可以睡的更加踏實，安神助眠，有些受不到羊肉氣味的人，也可以添加一些其他的東西來讓味道更加鮮美，像是常在湯里面放的紅棗桂圓黑米或者是冬瓜也可以，按個人喜歡來選擇自己喜歡的食材。

9、第三種就是雪梨湯冬天多喝雪梨湯也是很好的，雪梨有止咳平喘的作用，冬天流行性感冒患者比較多，尤其是家里有小孩子的，經?？梢钥吹接行『⒖人缘穆曇?。

10、雪梨單就這樣吃有點冷，應該把雪梨加熱煮一下，加一些冰糖或者是蜂蜜，做出冰糖雪梨來，不僅好喝而且對身體很有好處。

11、在止咳糖漿和冰糖雪梨中，大部分的孩子會更加喜歡冰糖雪梨，多做冰糖雪梨，在孩子享受食物的同時咳嗽也就慢慢好了。

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