(資料圖片)
1、跳繩半個(gè)小時(shí)，可消耗大約400卡的熱量。
2、可不可以減肥就要看你當(dāng)天吸取了多少的熱量了。
3、如果沒有超過你自身體內(nèi)新陳代謝需要的熱量。
4、這樣每天跳半個(gè)鐘是可以減肥的。
5、不過跳繩減肥比較慢。
6、最好是控制飲食，加上運(yùn)動(dòng)效果應(yīng)該就非常好了。
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